ביקורות

כיצד לדעת אם אתה מחזיק מים


מכונה רפואית בשם בצקת, החזקת מים מתרחשת עקב הצטברות מים ברקמות גופכם. כמה גורמים שכיחים לשמירת מים כוללים ישיבה או עמידה במשך זמן רב, אכילת אוכל מלוח, אלרגיות, עקיצות חרקים, זיהום, שינויים הורמונליים במהלך המחזור החודשי והריון, לחץ דם גבוה או נמוך וכתופעת לוואי לתרופות מסוימות. עם זאת, מצבים רפואיים חמורים כמו אי ספיקת לב, שחמת כבד, נזק לכליות, ורידים פגומים ומערכת לימפה לקויה עלולים גם הם להוביל להצטברות מים ברקמות. כמה סימנים נפוצים יעזרו לך לקבוע אם אתה שומר על מים.

שלב 1

חפש סימנים של קרסוליים נפוחים, כפות רגליים ורגליים, במיוחד בסוף יום ארוך שבילה בעמידה או בישיבה. כוח המשיכה נוטה למשוך מים לגפיים התחתונות, וגורם להם להיות גדולים מהרגיל בגלל בצקת. כמו כן, חפשו נפיחות בזרועות, בידיים, בפנים ובסביבת העיניים, שכן אלה הם גם סימנים של החזקת מים.

שלב 2

שימו לב אם העור נראה מתוח ומבריק כשהוא מכסה את האזור הנפוח שהוא גדול מהרגיל בגלל החזקת מים.

שלב 3

שקלו את עצמכם אם אתם מרגישים שעליתם במשקל במשך מספר ימים או שבועות, שכן מים שמורים מובילים לעלייה מהירה במשקל.

שלב 4

קחו בחשבון את תחושת הכבדות בבטן או עלייה בקו המותניים, במיוחד שבוע או שבועיים לפני תחילת הווסת. החזקת מים כתוצאה משינויים הורמונליים עלולה לגרום לנפיחות בבטן. אינדיקציה מהירה היא אם הבגדים שלך מרגישים צמודים מהרגיל.

שלב 5

לחץ בעדינות על האזור הנפוח עם האצבע למשך כחמש שניות. כניסה שנותרה לאחר הסרת הלחץ מצביעה על החזקת מים.

שלב 6

פנה מייד לרופא המטפל אם אתה חווה בכאבים בחזה, קוצר נשימה או קשיי נשימה שכן אלה הם גם תסמינים של אחזקת מים.